El pilates aéreo es la versión, nunca mejor dicha, del pilates tradicional. Este se realiza en una especie de columpio de tela que tiene dos brazos en los que agarrarse o apoyarse.
Los agarres nos recuerdan a los del famoso TRX pero con mucho más beneficios entre los más importantes destacamos:
- Aumento de la elasticidad y flexibilidad
- Mejora del sistema circulatorio y linfático.
- Tonificación muscular
- Recuperación de Lesiones y evitar que se produzcan,
- Lucha contra el estrés y la ansiedad producida por la situación actual.
- Aumento del bienestar
- Mejora en la estabilización, el equilibrio y la agilidad
- Apto para cualquier edad
- Mejora en el control de nuestro cuerpo
- Beneficios posturales de espalda, hombros.
- Mejoramos de la concentración.