Inma Yago – Pilates y Bienestar
Inma es una profesional apasionada y dedicada al bienestar integral de sus alumnos. Su enfoque en el fortalecimiento físico y la armonía mente-cuerpo hace que sus clases sean tanto efectivas como rejuvenecedoras.
Cada sesión está diseñada para adaptarse a todos los niveles de experiencia, ofreciendo un espacio inclusivo y motivador para que cada persona pueda mejorar su salud y bienestar.
Pilates Fitness:
En la clase de Pilates Fitness, Inma fusiona la técnica de Pilates tradicional con ejercicios de acondicionamiento físico y movimientos funcionales. Este enfoque busca desarrollar la fuerza (core), mejorar la postura y la resistencia física de una manera equilibrada y segura. En estas sesiones conseguiras:
Fortalecerás el core:
El Pilates Fitness se centra en el núcleo, lo que significa que los músculos abdominales, la espalda y el suelo pélvico estarán en constante trabajo.
Tonificarás todo el cuerpo:
Inma incorpora ejercicios que trabajan piernas, glúteos, brazos y hombros, logrando un entrenamiento completo.
Mejorarás la postura:
Con técnicas específicas de respiración y alineación, aprenderás a mantener una postura adecuada, lo que te ayudará en tus actividades diarias.
Pilates Aéreo: ¡Lleva el Pilates a las alturas!
En la clase de Pilates Aéreo, Inma utiliza columpios de tela suspendidos en el aire para que puedas experimentar una práctica totalmente innovadora. Esta disciplina incorpora movimientos de Pilates tradicionales y ejercicios de suspensión, lo que brinda un entrenamiento completo y divertido. Entre sus beneficios están:
Desafío al equilibrio:
Los movimientos en el aire demandan estabilidad, lo que fortalece músculos estabilizadores y mejora la coordinación. Bajo impacto y alta intensidad: Aunque es un ejercicio desafiante, el uso de los columpios reduce el impacto en las articulaciones, haciéndolo ideal para personas de todas las edades. Flexibilidad y elongación: Al utilizar la suspensión, puedes realizar estiramientos más profundos, logrando un mayor rango de movimiento y mejorando la flexibilidad general del cuerpo.
Yoga:
Inma también trae su amplia experiencia en yoga para aquellos que buscan una conexión profunda entre cuerpo y mente. Las clases de yoga están diseñadas para brindar un espacio de relajación, meditación y control de la respiración, ayudando a reducir el estrés y mejorar la salud integral. Las sesiones de yoga se caracterizan por:
Estiramientos suaves y controlados:
Se practican posturas que ayudan a elongar y relajar los músculos, ideales para liberar tensiones acumuladas.
Conciencia corporal y respiración:
Inma te enseñará a sincronizar la respiración con cada movimiento, ayudándote a mejorar el enfoque y la presencia mental. Aumento de la flexibilidad y la fuerza: El yoga incluye posturas que ayudan a fortalecer el cuerpo de forma equilibrada y segura, mejorando la flexibilidad y el control muscular. Ya seas principiante o avanzado, esta clase te ayudará a encontrar equilibrio físico y mental, permitiéndote desconectar del estrés y mejorar tu bienestar general.
Estiramientos:
La clase de Estiramientos es perfecta tanto para quienes practican otras actividades físicas como para aquellos que buscan simplemente mejorar su movilidad y sentirse más relajados. En estas sesiones, Inma se centra en:
Flexibilidad global:
Cada sesión de estiramiento incluye ejercicios para mejorar la elasticidad de los músculos y tendones de todo el cuerpo.
Alivio de tensiones:
Con técnicas de estiramiento específicas, se busca reducir la rigidez muscular y relajar zonas que suelen estar tensas, como espalda baja, cuello y hombros.
Prevención de lesiones:
Los estiramientos son esenciales para mantener un cuerpo preparado y resistente, previniendo tensiones y lesiones en las actividades del día a día Además de ser relajantes, las clases de estiramientos ayudan a quienes buscan aumentar su rango de movimiento o simplemente mejorar su movilidad general para una vida más cómoda y activa.
Cuidado del Suelo Pélvico
En Akawi Fitness Center ofrecemos clases especializadas para el fortalecimiento y cuidado del suelo pélvico, esenciales para la estabilidad, la postura y el bienestar general. Estas sesiones, ideales para todas las etapas de la vida, incluyen:
- Ejercicios de activación y respiración: Para mejorar el control del core y fortalecer el suelo pélvico.
- Técnicas de relajación: Que previenen sobrecarga y tensiones en la zona pélvica.
- Estiramientos específicos: Para aumentar la elasticidad y flexibilidad.
Estas clases son especialmente recomendadas para mujeres en postparto, menopausia y quienes buscan mejorar la postura y prevenir disfunciones pélvicas. ¡Cuida de ti y potencia tu bienestar con nosotros!
¿Por Qué Elegir a Inma Yago?
Inma Yago es una profesional apasionada y dedicada al bienestar integral de sus alumnos. Su enfoque en el fortalecimiento físico y la armonía mente-cuerpo hace que sus clases sean tanto efectivas como rejuvenecedoras. Cada sesión está diseñada para adaptarse a todos los niveles de experiencia, ofreciendo un espacio inclusivo y motivador para que cada persona pueda mejorar su salud y bienestar.
Ya sea que quieras tonificar el cuerpo, mejorar la postura o simplemente liberar tensiones y desconectar, Inma te ayudará a alcanzar tus objetivos en un ambiente positivo y profesional.
¡No te pierdas esta oportunidad de entrenar con Inma Yago y sumarte a la temporada 2024-2025 en Akawi Fitness Center! Prepárate para un viaje de bienestar y acondicionamiento físico que transformará tu cuerpo y te llenará de energía.
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